Jornada de bienestar impulsa salud física y emocional de adultos mayores en Tulancingo

Con el propósito de fortalecer la salud física y emocional de las personas adultas mayores, este fin de semana se llevó a cabo una jornada de bienestar en el parque El Caracol, organizada por el Centro de Bienestar GAIA en coordinación con el Sistema DIF Tulancingo.

Durante la actividad, la psicoterapeuta Miriam Margarita Alarcón Melo impartió una charla sobre la importancia de vivir en plenitud, destacando los desafíos y exigencias sociales que enfrentan los adultos mayores al intentar cumplir con estándares mercadológicos. Subrayó la necesidad de regresar a la sencillez de la vida y encontrar satisfacción en el disfrute del día a día.

Como parte de la jornada, los asistentes participaron en el taller de huertos urbanos, que promueve la autosuficiencia y la conexión con la naturaleza, así como en el taller “Actitud y Movimiento”, enfocado en mantener la vitalidad y la actividad física de manera accesible.

Asimismo, se fomentó la meditación como una herramienta clave para fortalecer la autovaloración, la autoestima y la empatía, tanto en el ámbito familiar como en el laboral y social.

Con estas acciones, el DIF Tulancingo y el Centro GAIA buscan impulsar espacios que favorezcan el desarrollo integral de los adultos mayores, reconociendo su importancia dentro de la comunidad.

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